Koudwater training Zweden

In Gästrikland en Hälsingland zijn we met zo’n 7 maanden winter gezegend met prachtig koudwater.

Ockelbo is bij uitstek het dorp om je koudwater training te starten of te cultiveren, door te zetten en te verdiepen. Het gaat hierbij niet alleen om ijs-water, alhoewel dat natuurlijk de ultieme natuurbeleving is. In een gigantisch meer, in een zelf gemaakt wak, met ijszaag en boor, omringd door magisch witte sneeuw. De stilte, de blauwe lucht en de stralende zon maken het plaatje compleet.

Toch is het natuurwater in de zomerperiode ook prima om in beweging en de beoefening te blijven. In 25 minuten rijden we voor verkoeling naar de kust van Norrsundet om daar te kunnen genieten van een heldere horizon en koudwater.

Ervaring nodig?

Niet echt. Het enige wat je hoeft te doen is thuis te starten met een warme, lauwe douche waarna je steeds langer eindigt met koudwater. Dat vraagt doorzettingsvermogen en is in het begin een uitdaging omdat je zenuwstelsel steeds op de shock reageert. Een wel bekend rotgevoel. Maar helemaal veilig. Op een gegeven moment, zul je merken, kijk je voortaan uit naar het koude momentje voor jezelf. Dat is zo verfrissend waardoor je het vervelende stukje voor lief neemt. En elke keer wordt je er mentaal een stukje sterker door.

Eenmaal in Zweden ga je op een verantwoorde, veilige en ook speelse manier onder begeleiding van Erik je grenzen verleggen.

Er zijn verschillende mogelijkheden:

1. Je boekt je eigen privé programma. Op maat met of zonder sauna en massage. Met of zonder ademwerk, sessies, wandelingen en husky sleetochten. In een telefonisch contact bespreken we wensen en mogelijkheden en n.a.v. dat plan maken we een vriendelijke prijsopgave.

2. Je boekt een soortgelijk weekend voor een groep die je zelf uitnodigt en samensteld. Bijvoorbeeld met vrienden of met familieleden.

3. Je sluit aan bij een van onze Dip and Breathe events die we jaarlijks op verschillende plekken in Zweden organiseren. Zie daarvoor onze agenda.