De  Helende Ademcirkel

Healing breath

Is een andere benaming voor Transformational breathing van Judith Kravitz. In het Nederlands noemen we deze mooie ademtechniek de Verbonden Ademhaling.

Een Healing Breath ademsessie werkt op drie gebieden namelijk het fysieke lichaam wordt gereinigd en je ervaart daardoor een enorme opschoning en boost. Het emotioneel mentale deel wordt door de hogere energie die in zuurstof zit aangeraakt waardoor je ruimte voelt en de spanningen in geest en lijf verlicht worden. Een ademsessie lucht op. Voor iedereen. En als laatste op het spirituele niveau waarin je je heel duidelijk verbonden en liefdevoller voelt met jezelf en je omgeving.

Door gericht te ademen wordt je waarnemingsvermogen aanzienlijk vergroot en kun je bewustere keuzes maken. Je zit niet alleen in je hoofd en je kunt de veranderingen die je met het denken zou willen doen, nu op een dieper cel niveau daadwerkelijk neerzetten. Dat is pas echt transformeren, dat is blijvend veranderen en het verbeteren van je situatie.

Als je kracht geeft aan je adem, geeft je adem jou direct de kracht die je nodig hebt.

Helende ademcirkel

voor mannen en vrouwen

KOSTEN:

Deelname Helende Ademcirkel €35,- (Sessie à 2,5 uur)

Maandelijks organiseert Erik op meerdere locaties gemengde Adem cirkels. Als je samen in een kring gaat ademen werkt dat heel krachtig. Deze actieve ademvorm levert altijd iets op. Het maakt in feite niet uit wie er voor welk thema komt. Er zijn namelijk altijd raakvlakken. Omdat de herkenning in de ander zo duidelijk is gebeuren er magische dingen die zorgen voor prachtige inzichten. Als je je adem verandert kun je je leven veranderen. Als je jezelf meer ruimte geeft om te ademen, geeft je adem jou direct meer ruimte om vrijer te leven.

Een ademcirkel avond start altijd met een fijne binnenkomst en uitleg van het programma wat doorgaans 2,5 uur zal gaan duren. Op de mat beginnen we met enkele adem, concentratie en aardings-oefeningen. Adembewustzijn en bewust ademen als warming up.

Na het goed neerzetten van een intentie voor jezelf ga we naar de kern van de bijeenkomst. Je gaat dan ruim 45 minuten, liggend transformerend ademen. Heel mooi, heel veilig en voor iedereen uit te voeren. Erik gebruikt goed uitgekozen en passende muziek om de sessie prettiger te maken voor jouw proces. De ademsessie wordt afgesloten met een 15 tot 20 minuten durende diepe ontspanning. Daarna sluiten we samen de cirkel af met een kop thee en fruit om zo in je kracht en opgelucht en lichter naar huis te kunnen gaan. Welverdiend.

Hoi Marije, jij doet nog regelmatig de zeven magische ademminuten toch? Wil je aub eens kort opschrijven wat het met je doet?  Wat je er aan hebt?

"Jazeker, dat wil ik wel. Ik moet zeggen dat ik met jouw toegestuurde opname het nog fijner vind dan toen ik het alleen met timer deed. Door de subtiele aanmoedigingen tussendoor denk ik. Ik doe het vaak in de avond wanneer iedereen naar boven is en met minimaal licht aan en ik ongestoord de magische minuten kan doen. Tijdens de 3 minuten circulair ademhalen gebeurt er al wat, je voelt de toevoer van zuurstof in je lijf, als dan de 2 min geluid maken komt(vind ik het fijnste gedeelte) gebeurt er nog meer aan sensaties (ik begin vaak met mijn handen als kommetje voor mijn mond bij uitademing van geluid) die trillingen door je lijf, ervaar het echt als loslaten, dingen die uit mijn lijf gaan, in dat deel vind ik vooral prettig je extra aanmoediging om wat te schudden met bovenlichaam, hoofd etc prettig. En dan de 2 min stilte, ook heerlijk om even na te voelen in je lijf wat dit heeft gedaan, met een glimlach op je gezicht.

Uhm, is niet kort maar de 7 min zijn wel fijn kort en erg effectief. "

 

Marije Deurne

 

Mannen Ademavond

Aards, puur, eerlijk.
Leef bewoest!

Van Hart naar Zacht

Specifiek voor mannen

Twee Woensdagen per maand (De eerste en derde) kun jij je adem komen trainen samen met een fijn groepje andere mannen.

De kern van elke bijeenkomst is een ruim 45 minuten durende ademsessie en de daarop volgende helende diepe ontspanning. In de aanloop daarnaartoe komen eenvoudig uit te voeren ademtechnieken aan bod die je zelf thuis kunt oefenen en verdiepen om in het dagelijkse leven toe te passen. Je bent zo’n avond ongeveer 2,5 uur actief bezig.

Als je nog geen concrete ademles ervaring hebt en mee wilt doen kan dat als je je opgeeft voor minimaal vier avonden. Doordat je je hier aan verbind werk je aan iets tastbaars. Door training, herhaling heb je succes, boek je vooruitgang. Dus hoeveel lessen heb jij nodig? Vier lessen van 40 euro kost 160 euro

Na die vier lessen is het serieus zaak om je ademhalings-systeem wat je zo mooi geopend hebt, aan te blijven moedigen. Blijf in beweging, blijf trainen en schenk aandacht aan je ademhaling, verwaarloos hem niet opnieuw. Een strippenkaart maakt dat makkelijker voor jou. Je koopt een kaart met vier strippen. Vier vervolglessen van 25 euro kost 100 euro. Je mag drie maanden doen met je kaart. Keep up the good work!

KOSTEN: Deelname Mannen Ademavond €160,-

(Voor vier sessies à 2,5 uur)

Nieuw!

Terugkom-instroom-avonden. Als je een reeks hebt afgemaakt mag je maandelijks bij de andere avonden instromen voor €25 ,- per avond om de continuïteit en de flow van je energie en ademhaling te behouden.

© 2020 // De Bossche Beul